2020年春节如期而至，原本应该亲友相聚、轻松出游的中国人民，却被新冠疫情时刻牵动着心。自武汉新型冠状病毒肺炎疫情发生后，全国上下高度重视，中共中央统筹领导，各部门积极展开工作，各司其职，协调联动、紧急行动、全力奋战。

医务人员迅速集结，驰援武汉；建筑人员日夜辛劳，建成雷神火神医院；军队高效投送物资，做好后勤保障；工厂企业加班加点，储备物资供全国调动使用；人民群众响应号召，居家隔离杜绝出门。各行各业都在为打赢这场防疫阻击战贡献着自己的力量。学院的同学们也谨遵疫情防控要求，做到“听从学校指挥、及时上报情况，不得提前返校”。但面对这突然加长的“寒假plus”，同学们也表现出了些许的不适应，许多同学在聊天中都提到“曾经梦寐以求的肥宅，而现在追剧追到眼睛痛，抖音看到脑抽筋，原来宅起来这么累”。面对同学们现在的小烦恼，有些小建议，来应对这种非常时期。

一、乐观应对，不给焦虑留机会

“老师，我最近有点咳嗽，我会不会感染了新冠肺炎？”“老师，我们小区出现了一例确诊病例，我太害怕了每天都睡不着觉。”“老师，我每天都在微博上看疫情信息，担心害怕，但是放下手机后又忍不住继续看，晚上也担心的睡不着觉，我该怎么办？”

在疫情爆发后，我几乎每天都会收到这样的信息，一些同学出现了不同程度的焦虑和恐惧等情绪。同学们过分关注疫情信息并加以联想，随之增加内心的担忧和焦虑，加重负面情绪。我的建议是，当同学们产生了这种焦虑和恐惧的心理，不妨放下手机，暂停接收信息，找家人朋友聊聊天，或者做几次深呼吸、跟着音乐活动一下身体，放松心情。要学会管理情绪，适当转移注意力，同时积极调整认知，用更多的时间陪伴家人，加强锻炼，增强体质。同时，我们应该意识：疫情防控不仅是阻击战，更是心理战。中华民族是历经磨难、不屈不挠的伟大民族，中国人民是勤劳勇敢、自强不息的伟大人民。新中国成立以来，我们经历过各种磨难，从抗击98年洪灾，到03年战胜非典，再到当即08年汶川地震，我们经受住了诸多考验，事实证明，在大灾大难面前，有党和政府的坚强领导，有人民群众的万众一心，有冲锋在前的医护人员和人民子弟兵，我们应该乐观！

作为新生代，我们虽然无法参与到一线去战斗，能够做的就只是安心养好身体，积极面对疫情，避免恐慌心理，乐观自信的内心是抗击病毒最好最强大的免疫力。

二、明辨是非，不被谣言当武器

自疫情爆发以来，我时常在同学们的“微博”“微信”等网络平台中发现各种各样的转载信息。“双黄连口服液对抗新冠肺炎病毒有奇效，已被医院证实”、“外网新闻，中国政府不作为，已有超过五亿人员感染新冠肺炎”“某某地区超市工作人员已确诊！”

这种用过分夸张的标题和不规范信息来源的信息时不时出现在班级群或者微信群里，每当我看到又有同学转发这种消息后，我都会第一时间针对这种消息进行举报或辟谣。现在的同学们正处于一种“信息过载”的状态，大量来自微信、微博、电视新闻等各种媒体渠道的相关报道充斥着我们的视线，而我们则需要不停地接受和处理这些源源不断的外来信息，所以我们已经没有多余的心力去判断我们所获得的信息是否真实有效。

当我们面对扑面而来的信息时，同学们一定要选择性的接受，一是要选择正规的主流新闻媒体进行关注，例如新华网、央视以及各个地区政府机构的微信公众号或微博账号来获取信息。二是在辩证的看待信息，用以往的生活常识进行及时的判断，不要一味的输入，对每一个信息都要秉持怀疑的态度，在自己无法判断时及时的询问辅导员老师或者信任的长辈，不要被谣言利用和迷惑，充当了不法信息的传播者。

三、自我管理，不给颓废留缝隙

自律的程度，决定你人生的高度。寒假的突然延长，让我看到许多有心的同学用不同的方式进行自我管理，朋友圈里，有的同学进行英语学习打卡，每天学习一百个单词；有的同学发起了健身挑战，每晚七点组织一群志同道合的好友进行训练。

山东高速路桥集团订单班的同学们也在进行着一场别开生面的阅读打卡行为。每位同学每天打卡一个章节的学习，书写感悟并相互点评。在感悟中，同学们发表了对个人与社会、理论与实践、技术与自然之间关系的见解，有悟性、有情怀，点评的同学也是一语中的、偏僻入里、切中要害。同学们之间的学习气氛变得生机勃勃。

一份耕耘、一分收获，真正优秀的人必须要有高度的自律，自律与坚持是人生路生最大的宝藏，所有还在迷茫浪费寒假的同学们，要提高警惕，总有人在你看不见的地方悄悄努力，弯道超车。不要只羡慕那些成功的人，不如从现在开始，制定一份属于自己的计划，利用好自己的时间，走好每一步，越努力，越幸运。

四、信仰担当，星火之光可燎原

疫情防控是没有硝烟的战场，我看到了许多同学将这种不期而至的考验转化成为爱国奉献的行动，他们主动走去防疫一线，在自己力所能及的范围帮助他人，担当起青年防疫志愿者的任务与工作。青年党员，逆行见担当！青年强则国家强，中华民族伟大复兴的中国梦终将在一代代青年的接力奋斗中变为现实！青年有信仰、国家有力量，民族有希望，在这场防疫阻击战中，他们用自己对党和国家的信仰做支撑，逆行而上，贡献自己一份小小的力量。

莫道浮云终蔽日，严冬过尽战春蕾。各位同学，让我们以疫为鉴、励志勤学，用顽强的意志、坚定地信仰、有利的行动，肩负起时代赋予的使命与责任，在疫情战役夺取全面胜利以前，认真宅家战疫，并且宅而不慌！